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　　對(duì)于很多有注意力缺陷的人來(lái)說(shuō)，擁有訓(xùn)練集中注意力的方法是尤為重要，那么，訓(xùn)練集中注意力的方法有哪些呢？下面給大家介紹一些注意力訓(xùn)練方法。

　　其實(shí)要集中孩子注意力的方法尤其需要從生活習(xí)慣方面來(lái)做，因?yàn)樯盍?xí)慣往往決定一個(gè)人的注意力的養(yǎng)成，注意需要從以下幾個(gè)方面開(kāi)始。

　　有規(guī)律的生活

　　簡(jiǎn)單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺(jué)、講故事的時(shí)間都應(yīng)該安排得較為固定。對(duì)于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

　　營(yíng)造安靜整潔的環(huán)境

　　安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，成人在家里不大聲說(shuō)話(huà)和看電視等等。

　　限制孩子看電視和電子游戲

　　如果孩子習(xí)慣了充滿(mǎn)聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書(shū)、思考和學(xué)習(xí)。所以，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書(shū)、多接觸大自然。

　　多關(guān)愛(ài)孩子，及時(shí)調(diào)整孩子的情緒狀態(tài)

　　孩子在身心狀態(tài)不佳的時(shí)候，比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時(shí)，是很難集中注意力的。此時(shí)家長(zhǎng)要多給予孩子關(guān)愛(ài)，而不是盲目地嚴(yán)格要求。只有在保持愉快心情時(shí)候，孩子才更易于專(zhuān)心致志地做事。