訓(xùn)練目的：增進(jìn)身體的柔軟度及體能。
訓(xùn)練要求：在孩子的腳趾頭上分別貼一貼紙，讓兒童彎腰揭下。
難度設(shè)置：
A開始時先讓孩子把腳放在矮凳或最后一級樓梯上嘗試并且只揭1-2張貼紙便可；
B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10張貼紙。
幫助給予：
家長需要在孩子旁邊或身后協(xié)助，用雙手輕壓孩子的雙膝，如孩子無法同時彎腰及伸直膝蓋，可讓他扶著桌子的邊緣進(jìn)行嘗試。
２ 與別人玩接球游戲；
訓(xùn)練目的：社交能力/手臂的運(yùn)動能力
訓(xùn)練要求：家長與孩子對面而坐，家長把球遞給兒童，鼓勵兒童把球同樣遞給家長。
難度設(shè)置：
A開始時家長可把球直接放入孩子手中；
B家長把球伸向孩子，鼓勵他/她伸手來接球。
C當(dāng)孩子主動把球給家長時，家長應(yīng)該說"謝謝"。
幫助給予：
如果孩子沒有接球、給球的主動性，請另外一位成人給予身體指導(dǎo)，直到孩子開始有主動接、給球的意識，逐漸地撤銷給予的幫助。
１ 能2步1級上樓梯
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練平衡力、協(xié)調(diào)及獨(dú)立行走能力。
訓(xùn)練要求：孩子能踏出右腳上一級樓梯，然后把左腳踏在同一梯級。
難度設(shè)置：
A扶著扶手或家長的手踏樓梯；
B獨(dú)自踏樓梯；
幫助給予：
開始時，家長可站在上一級樓梯上，伸出雙手協(xié)助孩子并同時給予口頭指令"上！"；如果孩子不合作，可把干果放在樓梯上，等孩子踏上后給予獎勵。注意開始時可在每一梯級放干果，逐漸地，只在幾級樓梯或最后一級樓梯上才放。不論孩子如何哭鬧，要堅持讓孩子配合才能給予獎勵物。
２ 能倒走3-5步
訓(xùn)練目的：空間概念，協(xié)調(diào)身體協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練要求：孩子能沿著一條直線倒退著走路。
難度設(shè)置：
A開始時只要求孩子隨意在地板上倒走；
B孩子熟悉初步的要求后要求他在扶持下沿直線倒著走；
C要求孩子獨(dú)立地沿直線倒著走。
幫助給予：
1如果孩子開始時不領(lǐng)會，需要給予身體指導(dǎo)，如：一人在前面扶著他的雙手，另外一人在他身后輪流抬起他的左右腳往后移。
2偶爾地給予身體協(xié)助。
啟樂園咨詢師
