本體感覺醫(yī)學(xué)上又稱人體的深感覺，是指來自肌、腱、關(guān)節(jié)等的位置覺（位置）、運(yùn)動(dòng)覺（速度）和震動(dòng)覺（力量），做動(dòng)作時(shí)，從肌肉、肌腱及關(guān)節(jié)等感受器接收到的信息傳入腦部本體覺中樞，帶動(dòng)本體覺得正常發(fā)展。
本體感覺在英文稱為Bodymap身體地圖．有人稱為身體形象．好像我們大腦中有一張自己身體的地圖．所以不用看，大腦可以隨時(shí)掌握身體的任何部位。
本體感是一種高度復(fù)雜化的神經(jīng)應(yīng)變能力，也是大腦可充分掌握自己身體的能力。本體感的成熟最慢，除非前庭平衡及觸覺發(fā)展正常，本體感才可能正常。
不用看階梯也能輕易上下樓梯，不用照鏡子，也能用手摸到眉毛或鼻子，開車時(shí)不用低下頭，踩油門的腳隨時(shí)可以換踩剎車．蚊子叮身上任何位置．不用眼睛看．便可用手打蚊子，這就是本體感覺的作用。
如果平衡感、觸覺、前庭覺不良，本體感就很難健全發(fā)展了。人類身體的活動(dòng)，大多是不知不覺下進(jìn)行的，人不用老是顧忌身體如何行動(dòng)，手腳才能靈活、心情才不會(huì)緊張、焦慮，也才能有足夠的自信心，本體感發(fā)展良好，大腦功能才能發(fā)揮自如，觀察力敏銳、反應(yīng)迅速，人生最重要的想象創(chuàng)造能力也才能豐富地發(fā)展起來。
孩子的自信心源于哪里呢？
玩，快樂的玩耍。對(duì)于孩子來說玩是天性，也是孩子學(xué)習(xí)各種本領(lǐng)必須經(jīng)歷的。尤其自信心，孩子從玩上尋找自信心，如果本體感不足，會(huì)造成孩子在玩的時(shí)候不能如正常孩子那樣靈活，久而久之會(huì)讓孩子感覺到存在的差距，后來集體性的游戲不敢去參與，總覺得自己不行，不可以，造成孩子沒有自信，不敢表現(xiàn)自己。
本體感失調(diào)的表現(xiàn)
１、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力差，笨手笨腳，容易受挫，容易跌倒或撞墻；
２、做事拖拉、磨蹭；
３、語言表達(dá)能力差，發(fā)音不佳，語言發(fā)展緩慢；
４、缺乏自信，消極退縮，不敢表現(xiàn)；
５、寫字無法在框內(nèi)，筆畫經(jīng)常顛倒。
重力不安癥是本體感失衡最常見的表現(xiàn)。
這類失常嚴(yán)重的孩子，做事消極、退縮，沒有強(qiáng)烈的自信心，不敢輕易嘗試新鮮事物。這類孩子通常會(huì)顯得比較謹(jǐn)慎，有些家長，還很高興，以為孩子做事情，認(rèn)真謹(jǐn)慎非常好。殊不知這類孩子，由于對(duì)自己身體操控熟練程度不佳，沒有強(qiáng)烈自信心。這個(gè)問題不解決，長大以后想讓他大大方方，膽大自信，自然比較難。
家中訓(xùn)練游戲：
本體感不是天生就具備的，需要后天的訓(xùn)練。
例如嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓(xùn)練；幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓(xùn)練；兒童期的跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等訓(xùn)練對(duì)孩子本體感的發(fā)育都是非常重要的。但是，不少家長怕孩子摔著，不讓孩子到處爬；或過早使用學(xué)步車，沒讓孩子爬就直接走路；老抱著孩子，而不讓他自己活動(dòng)；讓孩子看電視、看書、學(xué)琴、學(xué)畫多，運(yùn)動(dòng)少，結(jié)果阻礙了孩子本體感的發(fā)展，以至影響后天的學(xué)習(xí)能力。
家長還要注意訓(xùn)練孩子的生活自理能力。
讓孩子學(xué)習(xí)使用筷子，自己洗臉洗手，擦屁股，系鞋帶。有的家長看孩子手笨，老讓孩子用勺子吃飯，穿不用系鞋帶的鞋子，替孩子擦屁股等等，更不讓孩子做家務(wù)。家長不認(rèn)為這些與學(xué)習(xí)有什么關(guān)系，其實(shí)會(huì)嚴(yán)重影響孩子心理能力的發(fā)展。越是手笨、動(dòng)作慢的孩子，越應(yīng)多鍛煉。大腦指揮手干活的過程與大腦指揮手寫字的過程是一樣的，手笨、協(xié)調(diào)性差的孩子，寫作業(yè)也會(huì)很慢。
游戲方法：
手影兒：這但是晚上在屋中常玩的一種小游戲，用手做成一些姿勢(shì)，燈光一照，在墻上顯出好玩的影象。其作用在于通過一些有趣的表象吸引幼兒活動(dòng)自己的肌肉關(guān)節(jié)，形成本體覺。另有一游戲稱“翻餅烙餅”玩法如下：兩小兒相對(duì)站立，雙手對(duì)握，搖晃胳膊，一人由懷臂間探頭翻過，另一人隨之，變成二人對(duì)背站立，曰翻餅，然后翻回，曰烙餅。邊動(dòng)作邊唱：“翻餅，烙餅，油炸餡兒餅，翻過來瞧瞧!”合作性的游戲，鍛煉幼兒大關(guān)節(jié)活動(dòng)，但要防扭傷。這也是一種借助同伴認(rèn)識(shí)自己身體的一個(gè)探索過程。
玩兒冰棍兒棍兒：揀冰棍之小木棍若干，玩時(shí)將大家的木棍合在一起，拿在手中，向平地上一撒，用一根木棍從下挑彈起撒出的木棍，每挑一根不許碰動(dòng)其他木棍，挑成功者木棍歸己所有，挑壞，則由下一個(gè)人來挑。這種游戲在挑彈過程中要求的是細(xì)心和動(dòng)作精細(xì)，稍大則有可能挑壞，在娛樂中不知不覺促進(jìn)了精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。
另外“拽包”與丟沙包類似，也是幼兒在跑跳躲閃中鍛煉協(xié)調(diào)能力的不錯(cuò)的選擇。
體育鍛煉：
同時(shí)，家長應(yīng)盡可能讓孩子參加體育活動(dòng)，如打球、游泳、跑步等。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅使孩子健康、充滿活力，而且能刺激、調(diào)整、提高孩子的本體統(tǒng)合能力。家長在家里也可以輔助孩子下腰、翻筋斗，和孩子玩撓癢癢游戲，鍛煉孩子的本體感覺、提高身體協(xié)調(diào)能力。多給孩子梳頭，給孩子用吹風(fēng)機(jī)，讓孩子感受熱風(fēng)和涼風(fēng)的不同，但是要注意吹風(fēng)機(jī)的溫度，可以有助于觸覺。經(jīng)常帶孩子玩滑梯和秋千，鍛煉前庭覺和本體覺。
以下為簡單的本體感覺促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，在家就可以輕松訓(xùn)練本體感覺：
●單腳站在平穩(wěn)的地面上保持平衡，然后慢慢增加難度，例如由張眼到閉眼，再由半蹲的高度來做難度的調(diào)整，雙腳交替訓(xùn)練，單腳站一次維持10秒。
●單腳墊腳尖站在傾斜的平面上，并維持平衡，可慢慢增加傾斜板的斜度來增加難度，雙腳交替訓(xùn)練，一次維持10秒
●雙腳站在不平穩(wěn)的物體上，做軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)及手臂的擺動(dòng)，并保持平衡。
●雙腳同樣站在不平穩(wěn)的物體上，加上功能性活動(dòng)，例如：投接球，動(dòng)作過程中，都要保持平衡。
貼心小叮嚀：上述運(yùn)動(dòng)前，可先做簡單的暖身運(yùn)動(dòng)，并注意安全，訓(xùn)練時(shí)，可隨自己能力，調(diào)整時(shí)間與次數(shù)，漸進(jìn)提升本體感覺能力，以增加運(yùn)動(dòng)及行走安全。
為了促使孩子本體感覺不良的正?；?，提高其感覺統(tǒng)合功能，常用的訓(xùn)練方法是：日常生活中的訓(xùn)練方法有游泳、跳繩、拍球、搬運(yùn)東西等;采用器材進(jìn)行訓(xùn)練的方法有滑梯、滾筒、羊角球、袋鼠跳、雙腳踩踏協(xié)力車等。
通過球類訓(xùn)練
讓孩子在家中玩兒小皮球，對(duì)于發(fā)展孩子的身體運(yùn)動(dòng)能力、注意力、雙手和雙腳的協(xié)調(diào)能力都有很大的幫助。具體方法是：
一是趴地推球。讓孩子趴在地上，距離墻壁30～50厘米，面對(duì)墻壁，挺胸、抬頭、雙臂懸空，雙手將球水平推向墻壁，待球從墻壁彈回后，接住球再推向墻壁，如此反復(fù)。開始每天推100次，一周后增加到200次，以后逐漸增加到600一800次。
二是對(duì)墻拋球。讓孩子距離墻壁1.5米的地方站立、面對(duì)墻壁，將手中的球用力拋向正面的墻壁，并接住彈回來的球。這項(xiàng)活動(dòng)比趴地推球的難度要大一點(diǎn)，應(yīng)等孩子熟練了趴地推球后再進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)。
三是拍球。讓孩子把球拋向地面，當(dāng)球從地上彈起時(shí)，讓孩子拍。一開始可讓孩子跟著球跑，熟練后，要求孩子站在塬地拍，規(guī)定用那只手拍，雙手交替拍或左右手同時(shí)拍兩個(gè)皮球，最后要求孩子站在平衡臺(tái)上拍。
另外，也可以帶著孩子到戶外踢球，往球圈內(nèi)投球等活動(dòng)。
通過跳繩學(xué)習(xí)訓(xùn)練
跳繩需要身體各方面的協(xié)調(diào)才能完成，感覺統(tǒng)合失調(diào)的孩子子，在沒有經(jīng)過其他訓(xùn)練之前，先學(xué)跳繩是很困難的：必須經(jīng)過前面的平衡失調(diào)訓(xùn)練后，再來學(xué)習(xí)跳繩就比較容易了。
教孩子學(xué)習(xí)跳繩，先讓孩子雙手抓住繩子的兩端，繩子甩起后跳過去：一開始，孩子很可能是等甩起的繩子落到地上，從地上的繩子上跳過去，然后再甩繩，再停下來跳。這樣經(jīng)過一段時(shí)間后，孩子應(yīng)能自然而然地從甩起的繩子下跳過去了。等到孩子掌握了跳繩的技巧后，再教孩子跳雙飛、叁飛、穿花及向前跑著跳等。
另外，家庭日常生活中如游泳、騎自行車、搬運(yùn)東西等活動(dòng)，都可以對(duì)本體感覺不良的孩子起到訓(xùn)練作用。也可以帶孩子參加專業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練，帶孩子進(jìn)行專業(yè)的感統(tǒng)發(fā)展測(cè)評(píng), 并為其設(shè)計(jì)個(gè)別化、針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練方案, 讓孩子能及時(shí)在生理優(yōu)勢(shì)期(0-6歲)內(nèi)把自身的感統(tǒng)狀態(tài)提升到正常水平, 甚至超越一般同齡的水平, 進(jìn)入到優(yōu)秀、高能的范圍。
張老師個(gè)人微信號(hào)：15003886660（←長按復(fù)制，微信通訊錄點(diǎn)右上角添加朋友，粘貼搜索即可關(guān)注
2005年，啟樂園以河南省首家感統(tǒng)訓(xùn)練中心落戶于中原腹地鄭州；2007年，引入學(xué)習(xí)能力注意力訓(xùn)練理念，將感統(tǒng)訓(xùn)練延伸至學(xué)齡后期；2008年，開設(shè)特色幼小銜接班，以培養(yǎng)兒童《入學(xué)基礎(chǔ)能力》為教學(xué)大綱，插入感統(tǒng)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練、數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練等特色課程，輔助語言、拼音、數(shù)學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，形成獨(dú)特的、唯一的教學(xué)體系。
掃一掃 關(guān)注我們
測(cè)評(píng)試課
啟樂園咨詢師