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良好的本體感是孩子自信心和創(chuàng)造力的根。0-12歲如何提升孩子的本體感？

      嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓(xùn)練；生活中不要總把孩子放懷里，提供足夠的空間和機(jī)會(huì)，讓孩子抬頭、翻身、爬行等都可以培養(yǎng)孩子的本體覺，家長還可以給孩子做被動(dòng)操。

幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓(xùn)練；生活中讓孩子學(xué)著喝水、吃飯、穿鞋、洗刷等；學(xué)習(xí)做家務(wù)，比如擦桌子、收拾玩具等對孩子的本體覺形成很有幫助。

關(guān)注手部的小肌肉訓(xùn)練，根據(jù)孩子年齡，設(shè)計(jì)抓、握、捏、扔等小游戲，如擺積木，投球，捏橡皮泥等。

兒童期的跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等訓(xùn)練，對孩子本體感的發(fā)育都是非常重要的。

研究表明，3-6歲幼兒的本體感覺越好，其粗大運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平越高。而且3-6歲也是幼兒動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，家長和老師應(yīng)該為幼兒提供更多機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)拍球、踢球、跑步、跳躍、舞蹈等多種多樣的運(yùn)動(dòng)游戲，讓孩子們在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)豐富的本體感覺，促進(jìn)孩子協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性等多種能力的發(fā)展。