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正序
剧情掠影
我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
观众心声
卧槽早该料到是这个样子了，我很早就开始有意识地少做扶梯了，以后可以考虑连升降梯也尽量避免，甚至在不累的时候坐公交地铁也不必第一时间去找位置
2016-08-19 有用 0
椅子就是杀手，做HIIT.
2020-10-04 有用 0
我也是站着看完的，记住：Chair is a killer！锻炼是因人而异的，我们需要了解自己的身体，这个个体，而不是盲目地去做大家都在做的事，每周3分钟的锻炼着实很酷
2015-03-17 有用 0
基因决定了一切
2015-11-12 有用 0
只要hiit，其他都是假锻炼。
2017-01-30 有用 0
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